STŘEDA_25.3.

PDF VERZE - STŘEDA 25.3.

Ranní protažení

Viz – video jóga – Pozdrav slunci.

Komunitní kruh

1. Otázkou dnešního dne je…..CO TĚ ROZESMÁLO???

2. Dnešní den se budeme trochu věnovat přírodě, poslechněte si pohádku o Zahrádkové víle … a zkuste si o ní s maminkami popovídat … co nám asi chtěla říct???

Byla jedna krásná zahrádka plná květin stromů a keřů, bylin a plodin také broučků a broučínků. Žili v ní lidé a děti a zvířátka, kteří se o zahrádku starali, a co víc zahrádka jim přinášela nejen možnost odpočinku, ale i pohybu, pocit svobody a nadechnutí se čerstvého vzduchu, ale také úrodu, která na zahradě vzešla. A to proto, že o ní s péčí a s láskou pečovali a starali se všichni společně o ní. Seli semínka, sázeli plodiny, pečovali o stromy. O záhonky zeleniny, květin, keřů a bylinek. Každý den vstávala víla s úsměvem na tváři a ze svého úkrytu na mechovém polštářku pozorovalo konání chování lidí, jak se chovají k sobě, k trávě, a rostlinkám a stromům. Byla potěšena pohledem na vše jak pod dohledem a péčí lidí a dětiček ze zahrádky vše jen vzkvétá. Jak se daří pěstovat a následně i sklízet a potom sklizeň zužitkovat. Někdo sušil plody, někdo zavařoval, někdo sušil byliny, někdo dělal sirupy, jiní okopávali záhonky, pleli plevel, jiní trhali ovoce, jablka, hrušky maliny a jahody - vařili z nich marmeládu a sirupy plné vitamínů a síly. Zkrátka bylo potěšením se na tu zahradu plnou hemžících se lidiček dívat ...jen tak dívat. Víla jim také pomáhala malinkými kouzly, a to tak, že se snažila snažení podpořit a maření zmařit. Když viděla snaživého človíčka s úsměvem na tváři jak s radostí a chutí sám od sebe jde a zaleje záhonek, nebo cokoliv jiného, tak pomáhala rostlinky vytahovat kouzelným slůvkem a laskavostí. Říkala s láskou  a s pokorou Vás rostlinky  žádá , aby jste vyrostly v plné síle a ve zdraví….. a to samé přála celé zahradě a všem obyvatelům této zahrady. Každý večer ze svého mechového polštářku posílala pozdrav a poděkování sluníčku  ta paprsky a mrakům děkovala za vláhu...Byla to moudrá víla nikdo o ní nevěděl ,nosila zelené šaty v barvě mechu, přespávala v trávě, baštila pyl z kytiček a občas si zaskočila i do včelína pro kousek medu . Rty si svlažovala rosou, a měla-li velkou žízeň vypila celý fialový zvonek rosy , ale vždycky na dně trochu nechala pro včelky a čmeláčky  a ptáčky Nebyla lakomá , myslela také na ostatní. Nic za tu péči o zahrádku neměla jen obrovský pocit radosti a lásky k lidem a rostlinám. Jednoho dne ale do zahrady vstoupil čaroděj, no jak víte mágové a čarodějové nepřejí nikomu nic zlého, ale chtějí , aby věci vyšlapovaly přesně tak , jak oni chtějí začal zahrádkovým lidem nabízet práci u něj v jeho zemi sliboval  za to zlato a stříbro a drahokamy. Spoustu lidiček se vydalo s čarodějem za představou, že budou mít zlato a drahokamy, za které si pak vše koupí. A naše zahrádka začala pustnout, a byla osamocená, chřadla i zahrádková víla …...zahrádka začala zarůstat plevelem, kopřivami, rostlinkám se začalo hůře dařit -nikdo o ní nepečoval a nestaral se. A zahrádková víla nemohla tu práci sama zastat. Zahrada zůstala prázdná, nebyl tam slyšet smích dětí, lidiček, povyky, pokřiky, nějak se tam tak zastavil čas. A co lidé Ti co odešli s čarodějem ….nabažili se drahokamů a zlata a pak pochopili, že není zlato vš , co se třpytí a že zlatem ani stříbrem se nenajedí  a tak se pomalu začali vracet do své zahrady  a prosili přírodu o odpuštění a o  pomoc. Víla je s láskou a radostí vítala a přála jim dobrého dne. Přála jim  zdraví a štěstí, aby se zase zahrádka obnovila a sloužila všem k tomu , aby zde mohli pracovat a odpočívat, šlo to lidičkám velmi těžko , ale společnou prací, domluvou a pomocí a také společnými silami se dávala zahrádka do pucu.(pořádku) Začala se obnovovat. Semínka začala vylézat ze země, rašily pupeny na stromech, bylinky rostly jako z vody, a to jen velké péči lidí a dětí, kteří se oni začali opětovně starat. Stálo je to mnoho úsilí a sil spoustu pokory a odříkání, ale nakonec spoustu radosti, vděčnosti za to jak se ta příroda začala vzpamatovávat. Stačilo málo říkala víla  vy si to můžete říkat s ní...

Měj se rád, měj rád lidi okolo sebe, respektuj sebe , buď ohleduplný - respektuj ostatní , chovej se k přírodě jak nejlépe umíš a ona se ti za to odvděčí a bude nám dávat  a přinášet nejen radost , ale i užitek, ale je potřeba nejen z přírody brát , ale také dávat.

Ranní cvičení

video 1, video 2, video 3, video 4  

TAKHLE CVIČÍ

Takhle cvičí pravá ruka,

takhle cvičí levá ruka.

Takhle skáče pravá nožka,

takhle skáče levá nožka.

Tak se kývá hlavička

a tak roste travička.

Takhle leze brouček malý,

tak se sud z kopce valí.

BROUČEK

Na paloučku brouček spinká,

zvoní mu tam konvalinka.

A jak dlouho zvonila,

tak nám broučka vzbudila.

NACHYSTÁME TĚLÍČKO

Nachystáme tělíčko, ů2

Zacvičíme maličko.

Dokola se zatočíme,

pak se na zem posadíme.

Zatleskáme rukama,

zakopeme nohama,

uděláme dřep,

vyskočíme hned.

A NĚCO NOVÉHO NA CVIČENÍ …

Písnička od MÍŠi RŮŽIČKOVÉ - PALEC ZAČÍNÁ -  je opravdu rytmická....tak si jí najděte na

youtubku a pusťte :)…..můžete cvičit a protahovat své tělo do sytosti …...myslím , že jí děti

trochu znají, pokud ne poslouchejte slova a zkuste vymyslet daný pohyb, ať pracuje kreativita

:) ….nebo podle videa :)

Svačinka/pauza cca 20-30min

Vaření

Sedmikráskový sirup

Když kamkoliv vyjdete na louku či zahradu všude se to bělí sedmikráskovými hlavičkami.

Co budeme potřebovat

• 150 HLAVIČEK SEDMIKRÁSEK můžete si dělat hromádky po deseti ...půjde vám to rychleji…..takže 15 hromádek
• 1KG CUKRU  je to na vás zda třtinový nebo bílý
• 1 CITRON

1.DEN

Květy nejprve omyjeme, dáme do hrnce, přidáme citron omytý a nakrájený na plátky a zalijeme převařenou horkou vodou. No a teď kapka trpělivosti, necháme do druhého dne louhovat ….nezapomeňte na poklici.

2.DEN

Přecedíme přes sítko, nebo plátýnko vlijeme do hrnce a velmi krátce povaříme , aby nám tam těch látek účinných látek něco zbylo. Horké vlijeme do sklenic a po vychladnutí šup s tím do lednice.

UČINKY:

- IMUNITA

- KAŠEL

- MOČOVÉ CESTY

- ANTIBAKTERIÁLNÍ ÚČINKY

- PROTIZÁNĚTLIVÉ

Tak ať nám všem slouží zdraví a já vám přeji, ať se vám sirup podaří.

Než se vám sirup odleží, můžete si pochutnat na rozkvetlém chlebu viz. příloha.

Nebo si udělat pokus s rozkvetlým ledem viz. příloha. 

Environmentální výchova

Budeme sázet brambory do kyblíku

V případě, že nemáte můžete do jakékoliv nádoby. Nejlépe jutový pytel, ale ten bude mít asi málokdo. Zkuste cokoliv, vyjma plastu. Pokud nenajdete, tak i plastový kyblík poslouží.

Sesbíráme listí (1.vrstva), přidáme trochu kompostu (2.vrstva). Můžeme přidat i kompostovatelné zbytky z kuchyně – k 1.vrstvě  (slupky z brambor, mrkve, okurky , …), aby měly brambory z čeho brát sílu ….no fajn byl by taky koňský hnůj – pod 2.vrstvu.

Celkem by vrstva měla být asi 10cm, pak položíme na vrch 3-4 naklíčené brambory, klíčkem nahoru a opětovně  přidáme zeminu a čekáme, až z hlíny vylezou první klíčky, které jsou základem pro lístky a opět přidáváme zeminu tak, že lístky zakryjeme zeminou a tak stále dokola. Nezapomínáme na zálivku a ještě jsem zapomněla, je potřeba udělat do kbelíku před započetím pár dírek.

No a ven dáme až po zmrzlých, zaléváme a dáme na slunečné místo…...A BUDEME ČEKAT A ČEKAT A ČEKAT A ČEKAT a mezi tím zalévat a zalévat :D

Z vypěstovaných brambůrek si pak uděláme výstavku..….Držím pěsti a hodně štěstí.    

Pobyt a hra venku

OBĚD

Příprava a sklízení

ODPOČINEK

S pohádkou – můžeme použít ještě jednou pohádku z kom.kruhu.